態勢の立て直しか・・・。
2019年 04月 04日
いつからだろう。。。
昨年、人生最大のお荷物を請け負ってしまってからか?
心と体のバランスが崩れ毎日、何かしらのストレス症状が出るんですよね(泣)
1番始めは、不眠だったかな・・・。とてつもない不安を感じて怖くて目が覚めてそれから、不安なことばかり考えてしまい、不安が徐々に増していき恐怖に襲われる夜。
その後、強めの立ちくらみ出現。
掛かりつけの内科で漢方を処方してもらって飲んでみたけど消失することはなく・・・。
次は、舌のヒリヒリ感が出てきて、歯茎の痛みが出てって、まぁ口喝に伴う随伴症状でしょう。
年が明け、朝起きるとまず「不安」になり(何に対してなのか、自分でも不明^^;)スーッと消え、また出るの繰り返しで1日が終わる。
辛かったなぁ。
40歳後半に入り、そろそろ自分だけの楽しみをエンジョイできるかな♪なんて思ってたのでこのまま、こんな辛い人生で終えるの??
いや!いや!
絶対に嫌!!!
じゃ、どうする?
「自分自身の態勢の立て直し」
してみようかな♡
無理しない。嫌なことは断る。1つ1つ丁寧な暮らしを心がける。適度な運動(散歩、ヨガ)
まずは、これくらいから
今日、4月から5年生になる息子が12日間のアメリカホームステイを終えて帰国します♡
逞しく成長した息子を元気な笑顔で迎えてあげられるよう今日から立て直しスタート!!!
by watahiro-aya-s-m
| 2019-04-04 08:13
| ひとりごと
何気ない日常の出来事を綴っています♪
by snow hill