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守るべきこと

昨日の続きですが、歯科の先生が熱心に教えてくれたドライマウスを完治するために、守るべきこと。

1.口呼吸をやめる

2.長時間の長話をやめる

3.食事は和食に切り替える

4.緊張すると交感神経が優位に立ち、唾液が少なくなるので、常にリラックスできる生活環境にする

5.食事はよく噛む

6.姿勢を正す

7.血液がサラサラになるような食べ物を積極的に摂る

プラス、唾液腺をマッサージして唾液の分泌を促す


効果があるものと信じて、実行してみます!!!

信じるものは救われる。。。。。ですよね043.gif
by watahiro-aya-s-m | 2013-09-15 22:50 | ひとりごと

何気ない日常の出来事を綴っています♪


by snow hill